Phòng ngừa say nắng, say nóng ở trẻ em

Ở đất nước nhiệt đới gió mùa như Việt Nam, hiện tượng say nắng, say nóng là điều phổ biến. Gần đây, khi thời tiết trở nên vô cùng khó chịu với nhiệt độ cao, hiện tượng này càng trở nên nghiêm trọng hơn. Ngoài các triệu chứng như mệt mỏi, hoa mắt chóng mặt và nhức đầu, say nắng còn có thể gây ra đột quỵ và có ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt là đối với trẻ em nếu không được giải quyết kịp thời.

Các biểu hiện cho thấy trẻ đang bị say nắng

Nguyên nhân gây say nắng cho trẻ thường là do cơ thể bị phơi dưới ánh nắng nóng quá lâu, vượt quá khả năng chịu đựng của cơ thể. Với trẻ nhỏ, trung tâm điều hòa nhiệt độ trong cơ thể chưa hoàn thiện, vì vậy quá trình giải nhiệt không diễn ra hiệu quả, dễ khiến trẻ bị say nắng khi phơi nắng quá lâu. Nếu không được cấp cứu kịp thời, trẻ có thể tử vong. Các dấu hiệu sau đây cho thấy trẻ đang bị say nắng:

Các biểu hiện cảnh báo:

• Thân nhiệt tăng cao, đạt trên 41 độ C.
• Da nóng, đỏ và khô, không có mồ hôi.
• Nhịp tim nhanh, mạnh.
• Đau đầu đặc biệt là nhức nhối và chóng mặt.
• Buồn nôn.
• Cảm giác mê sảng và mất ý thức.

Cách sơ cứu đúng khi trẻ bị say nắng

Trong trường hợp trẻ bị say nắng, việc đưa trẻ đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe và sự an toàn của trẻ. Trong khi chờ đợi xe cứu thương, phụ huynh cần giữ bình tĩnh và thực hiện ngay các biện pháp sơ cứu sau:

• Đưa trẻ vào nơi râm mát, đặc biệt là khi trẻ đang ở ngoài trời nhiệt độ cao.
• Cởi quần áo của trẻ để giúp trẻ dễ thở và hạ nhiệt.
• Dùng khăn ướt đắp lên cơ thể của trẻ.
• Tập trung làm mát những vị trí thường có nhiệt độ cao như trán, gáy, ngực, nách, cánh tay và đùi.

Cần bổ sung đủ nước và muối cho cơ thể trong trường hợp say nắng bằng cách sử dụng các loại nước như trái cây, nước khoáng hoặc nước đã sôi và nguội. Tuy nhiên, cần cho trẻ uống từ từ để tránh gây nôn. Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào cho trẻ, phụ huynh cần hỏi ý kiến bác sĩ và đảm bảo tính an toàn cho trẻ, tránh tự ý sử dụng thuốc giảm nhiệt cho trẻ

Đề xuất phòng ngừa chứng say nắng hiệu quả ở trẻ nhỏ

• Đeo mũ rộng vành và mặc quần áo thoáng mát, rộng rãi và sáng màu để tránh ánh nắng trực tiếp và hút mồ hôi.
• Tránh các nơi nắng gắt và không đứng trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời, tránh đứng ở những nơi đông người.
• Giảm hoạt động thể lực mạnh và tìm nơi có bóng râm để trú mát.
• Uống đủ nước, bao gồm các loại dịch không gây tiểu nhiều như nước lọc. Tránh uống các loại nước có cồn vì chúng càng làm cho cơ thể mất nước. Trẻ nên uống khoảng 0,5-1 lít nước mát mỗi giờ khi tham gia hoạt động thể lực trong môi trường nóng bức.
• Trước khi cho trẻ dùng bất kỳ loại thuốc nào, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và tuân theo chỉ định của họ.